A kiégés ritkán robban be egyik napról a másikra. Sokszor észre sem vesszük, hogy talán mi is érintettek vagyunk. Pedig ez is olyan, mint a testi betegségek, ha a megelőzésre fókuszálunk, sokkal olcsóbban és kevés fájdalommal tudjuk megúszni.
Örülök, hogy itt vagy és figyelsz magadra, figyelsz a benned zajló változásokra és igyekszel tenni magadért!
Ez a kérdőív inkább a kiégés első és második, még aktivitással teli szakaszait hivatott megmutatni, amikor egyéni öngondoskodással, vagy a coaching és mentálhigiénés tanácsadás eszközeivel kezelhető/visszafordítható ez az állapot.
12 rövid állítás, 4 válasz opció
ne gondold túl, azt a választ nyomd, amit leginkább most magadénak érzel
három perc alatt ki tudod tölteni, a végén pedig egy világos, emberi visszajelzést kapsz (anélkül, hogy megadnád az e-mail címed)
ez nem klinikai diagnózis, hanem egy állapotjelző, ami segít megtalálni a megfelelő lépéseket a mentális jóllétedért
Ez a kérdőív nem klinikai diagnózis, és nem helyettesíti a szakember véleményét. A kiégés korai, még aktivitással teli szakaszában sokat segíthet egy coaching vagy mentálhigiénés tanácsadás, pont ebben tudok melletted állni. Ha viszont úgy érzed, hogy a helyzeted ennél is súlyosabb, mindenképp keress fel egy pszichológust vagy orvost.